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喝凉茶的好处和坏处
发布时间:2019-07-04 10:42 作者?#26477;?#24237;医生 浏览次数:38

文章导读:

过量饮用会对身体产生不良的影响,不利于身体健康。

  一般情况下,适量喝凉茶对身体是有一定好处的,但是,凉茶性寒,过量饮用会对身体产生不良的影响,不利于身体健康。那么凉茶怎么喝对身体好呢?下面让我们具体来看看吧!

  喝凉茶好不好

  正确饮用有一定好处

  一般来说,凉茶都具有清热去火的功效,但是不同食材和药材所制成的凉茶,有不同的性状和功效。所以去火喝凉茶不可盲目,需要根据凉茶的性状和功效来选择。

  凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。凉茶的配方不同,功效不同,适应的症状人群也不同。所以辨清自己的体质,选对凉茶,才有好的效果。

  过量饮用对身体不好

  凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料,虽然它被称作“凉茶”,但事实上它属于“药”。俗话说,是药三分毒,经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。

  喝凉茶有什么好处

  1.夏天天气炎热,尤其是出?#36141;?#24863;到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而?#19968;?#33021;降火,清新口气。

  2.适当饮用凉茶,可?#20113;?#21040;抵御、消除暑邪的作用。

  3.适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

  4.适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固?#24049;?#37327;、血脂浓度,防止动脉?#19981;?#39640;血压、脑血栓等心血管疾病。

  5.适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强?#19988;?#21147;, 且兴奋中枢神经,增加运动能力。

  喝凉茶有什么坏处

  凉茶药性寒凉,经常喝易伤脾?#31119;?#20063;容易破坏肠道微生态的平衡,身体免疫力降低,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。有的人长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用,因此凉茶不宜常喝,更不能每天喝。

  凉茶怎么喝对身体好

  暑热湿重者宜喝的凉茶

  暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心?#31216;?#38391;等症状。

  宜喝的凉茶:选用佩?#32908;?#34303;香、荷叶、?#23588;省?#25153;豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  阳虚者宜喝的凉茶

  阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多等症状。

  宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气?#29366;?#25925;也”。

  肝阳上亢者宜喝的凉茶

  肝阳上亢者大多有头?#25991;?#30505;、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等?#20301;?#26106;盛的症状。

  宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲?#26377;摹?#19977;七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。

  风热感冒者宜喝的凉茶

  风热感冒者多有发热头痛、咽痛?#20154;浴?#20986;汗口渴等症状。

  宜喝的凉茶:最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至?#26197;?#20937;后服用。

  神经衰弱者宜喝的凉茶

  神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状。

  宜喝的凉茶:最好选用远志、柏?#23588;省?#30722;?#30465;?#30410;智?#30465;?#37240;枣?#30465;?#20116;味子、知?#28014;?#33583;苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。

  什么人不宜喝凉茶

  儿童

  儿童通常是“脾常不足、肝常有余”,由于儿童?#20301;?#26106;,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚不健全,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。

  妇女

  女人一生“以血为用”,在女人的一生中都要消耗血?#28023;热?#26376;经、?#32622;?#37117;会出血。中医认为,血是由脾胃运化所产生,如果苦寒?#35828;?#33086;?#31119;?#27668;血则无以化生,所以女性不适宜过度饮用苦寒凉茶。女性月经期身体虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚?#21015;?#25104;瘀血,引起痛经、月经?#22351;鰨?#36523;体抵抗力变差。

  老人

  老人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,加重胃肠的负担。

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